ĂN YẾN SÀO CÓ TĂNG CÂN KHÔNG?

Có nhiều Khách hàng phân vân, muốn ăn yến đều đặn để vừa khỏe vừa đẹp nhưng sợ bị béo, bị tăng cân. Vậy ăn yến sào có tăng cân không?

Nhiều người cho rằng trong tổ yến sào có quá nhiều chất dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể, sẽ khiến cho cơ thể bị tăng cân nếu ăn thường xuyên. Điều này hoàn toàn không đúng!

Trong tổ yến sào có 31 nguyên tố dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, Protein chiếm 50-60%. Proline, Axit aspartic: 10% giúp phát triển và hồi phục các mô, cơ, da và tế bào.

Threonine chiếm 2.69% rất tốt cho hoạt động gan, tăng cường hệ miễn dịch. 18 loại axit amin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cơ thể, mà phần lớn cơ thể không tự tổng hợp được.

Còn lại là các các nguyên tố vi lượng khác và hoàn toàn không có chất béo hoặc chất đường, là 2 nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì.

Trả lời câu hỏi ăn yến sào có tăng cân không? HOÀN TOÀN KHÔNG CÓ CƠ SỞ!

ĂN YẾN SÀO NHƯ THẾ NÀO?

Cách chưng yến:

- Cách ăn yến tốt nhất là ngâm ½ hoặc 1/3 tai yến sạch lông vào thố chưng yến, cho nước vừa đủ, ngâm yến từ 40-60 phút cho yến nở mềm. Lưu ý, yến đã được làm sạch nên dùng nước ngâm yến chưng luôn, không cần thay nước khác.

- Cho thố yến (hoặc chén) vào nồi chưng cách thuỷ khoảng 15 phút rồi cho đường phèn vào, chưng thêm khoảng 5 phút nữa thì lấy ra. Khi chưng có thể cho vài lát gừng cho thơm và ăn ấm bụng.

- Khi yến chín mới cho táo đỏ, nhãn nhục, hạt sen đã luộc chín vào, tăng thêm độ ngon và tăng công dụng với sức khỏe (lưu ý, dù bạn có chế biến món gì, cũng nên chưng cách thủy tổ yến riêng, rồi mới trộn vào các món vào).

Liều lượng:

- Nên sử dụng tổ yến hàng ngày hoặc cách ngày đều đặn một lượng yến nhỏ thay vì thỉnh thoảng mới ăn một lượng yến lớn làm cho cơ thể không hấp thụ hết, thải ra ngoài gây lãng phí.

- Một lần ăn chưng khoảng ½ hoặc 1/3 tai yến là đủ, tạo hiệu quả bồi bổ cao nhất và tiết kiệm nhất.

Thời điểm ăn yến:

YẾN SÀO dùng tốt nhất là vào buổi tối trước giờ đi ngủ, khi ngủ được khoảng 1 giờ thì nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao, khi đó nếu có nhiều nguyên liệu do thức ăn cung cấp sẽ làm cho cơ thể tận dụng tốt nhất. Trên đây đã giải đáp thắc mắc: Ăn yến sào có tăng cân không?

Hãy gọi ngay cho Chúng tôi theo HOTLINE: 093.888.7977 để được tư vấn miễn phí!

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Hotline: 093.888.7977 (Hoa)

Đảo yến Cần Giờ trên Zalo: https://zalo.me/2664034194979992476

Fanpage FB: https://www.facebook.com/daoyencangio

Website: http://daoyencangio.com.vn